这是作家基于我方骑游欧洲而写的，是以有些教会在天朝会有收支。不外大部分是通用的，况兼还具有一定的进修真理。尤其合乎生手不雅看。趁机教唆一句户外 内射，看完若有不同观点，难忘挑剔啊亲！

对于远程：

许多莫得太战争远程的东谈主以为骑车远程是一件很贫困很魁岸上的事情，重装远程更是难以念念象。其实不是啦，远程这件事，只须你心爱，只须你高兴去尝试，只须你遭逢贫困能安稳面临能咬牙坚捏，骑远程根柢莫得任何难度的。

对于骑行：

远程骑行如实较为损失膂力，细水长流是最高主见。就像生涯相同，每个东谈主有每个东谈主的活法，不要因为我方不如别东谈主而自卑。骑行不是比赛，你惟一的敌手等于我方。也许别东谈主每天120km，而你只可每天80km，也许别东谈主均速18码，而你只可均速12码，也许别东谈主爬坡飞速，而你只可无奈推车。但这又何如呢？只须你能骑到相当，别东谈主看获取的高兴你也相同看获取，你也相同是赢家。

对于爬坡：

爬坡是远程骑行中最贫困的一环，是膂力和刚硬的终极进修，你还要面临货架上那几十公斤行李的遭殃。但爬坡同期亦然远程骑行中最精彩的一环，越难的坡，就有越壮好意思的现象在垭口的另一边恭候着你。

爬坡是拉锯战，山会少量少量的消磨你的膂力和刚硬，你也会少量少量的消耗山的高度。在这场拉锯战中保捏上风的最佳办法等于作念好准备责任，提前了解坡的情况，字据我方的才略作念好骑行野心和情怀准备，爬坡的技能保捏野心中的节拍，野心被打乱也不要焦躁，一定要保捏一颗平凡心。

国内论坛有一种很不好的仙葩风尚，等于推车可耻。我就这个问题问过许多中途遭逢的单车旅众人，大家齐纷纷默示，骑不动为什么不推？不推才是笨（sha）蛋（bi）。这些东谈主还频繁津津乐谈的提及仍是的各式推车史。是以，该推车的技能核定下车来推，膝盖是一个单车旅行者的命脉，路还很长，不要逞一时焦急旁徨。在他们的价值不雅中，膂力何如，速率何如，爬坡是骑是推，从来齐不是评价一个单车旅行者的尺度，连次要尺度齐不是。

对于露营：

在欧洲，露营是单车旅行者们惟一的接管户外 内射，因为他们积少成多的骑行，是不可能有满盈的经费住旅舍的，同期露营不错远隔城市，远隔危急的东谈主类，唯独这么，材干保证安全（不要以为欧洲没东谈主偷车偷装备——哈哈是以不要再黑天朝了）。而对于我这种普通的屌丝旅行者来讲，短到数天，长到个把月的旅行要是天天住店的话，也得去卖血。

但露营并不是一件猖狂的事情，接管营地、搭帐篷、生火作念饭、从头打包行李等等琐事会损失至极多的时分和元气心灵。就我个东谈主而言，要是旦夕两顿饭齐要作念的话，平时会在营地消耗两个半小时至三个小时。况兼每天最纠结的事情等于接管营地，找一个合适的营地并不是容易的事情，额外是骑到一个合适的距离和时分的同期找到一个惬意的营地更难了。接管营地也很负责，需要望望是否能尽量避风，同期还要幸免山洪、落石、塌方，在海边的话要谈判涨潮的水位，大地最佳平整优柔，不要有明锐物品和动物的窝。还有等于最佳运筹帷幄公路但又不易被别东谈主发现。

是以我齐是不错不露营就不露营，有契机的话，会在火车站、汽车站、自助银行等方位过夜。遭逢膂力不支、有病痛、需要洗沐、恶劣天气等情况，也会去住后生旅舍。

对于食物：

和露营相同，我方作念饭是惟一的接管。列国齐有低价超市，不错补充各式主食、蔬菜、生果。吃的接管未几，除了面包，意大利面是最常见的食物，因为最干，容易佩带，容易消化接纳，是以挺保举的。尽量买超细的，不错一分钟内煮熟（普通5号面尺度煮8分钟，我要煮20分钟才以为好意思味）。作念饭尽量阐发念念象，带些辣椒粉、味精、盐、糖将会至极灵验。我还爱带些肤浅面，竟然馋了煮一锅八珍玉食齐比不了。列国也会有不同的特质食物，比如在腊肠国势必要去买各式腊肠吃了，在挪威鱼子酱吃个饱，在葡萄牙西班牙数不清的海鲜。即便吃超市，相同不错吃得至极爽。虽然，超市是主力，但该下馆子的技能也核定下，不要太抠，免得留住缺憾。

对于水：

欧洲绝大大齐国度的自来水齐不错直饮（仅仅相当多地区的自来水硬度率性你的念念象之后再率性天空），是以沿途上的东谈主家、商家、公厕齐是最佳的水源，奏凯叩门找他们要水吧。有些自然水也至极干净，比如阿尔卑斯山和北极的溪水，他们本国东谈主齐会堪称是天下中上最Pure的水（“天下”是他们的原话）。但不到万不得已我照旧不保举喝，不怕一万生怕万一。

对于卫生：

沿途洗沐洗头是个大问题，富国倒是好说，公厕条目相比好，很干净且齐有开水，还有至极矍铄的擦手纸给你擦干头发（长纤维的擦手纸不可丢进马桶，短纤维的擦菊花纸一定要丢马桶，切记）。要是是单间我就奏凯进去脱光了启动擦洗。顶级国度比如瑞士北欧，不光城市有公厕，在田园沿着公路齐能找到公厕。穷国嘛，东谈主民相对存眷，后生旅舍相对低廉嘛~~~小撇步等于中学大学的体育馆、拍浮馆，抬头阔步走进去，爽爽的淋浴等着你。另外等于消毒湿巾必备之物，饭前便后要擦手就不说了，还不错擦脸（别忘了是要抹防晒霜的），擦脚，擦身上，最垂危的是擦ding ding（男本家一定懂这拼音是什么道理）！！

对于健康：

欧洲的医疗系统名义上看起来很弘扬，还有完善的保障轨制，但其实至极不东谈主性化。有病只可去诊所而不可去病院，去诊所得预约，诊所平时又很小（比如我固定的全科大夫的诊所等于一个普通的两室一厅小住宅房），一外地东谈主根柢没法找到。病院莫得门诊部，唯独急诊和入院部，急诊只收严重伤病员，入院部只收诊所转去的重病东谈主。念念我方买点药？定心吧，处方药100%买不到。在荒郊田园的方位连药店齐找不到。说一票鬼话，总之记着很操蛋就行了，求东谈主不如求己，我方把药带足是惟一的出息。海外旅游医疗保障是一定要有的，小伤微恙我方能处理，出点大问题没保障那就囧了。

对于欧洲：

欧洲是一个至极合乎骑行的方位，高兴宜东谈主，高兴优好意思，骑行难度也小（至少莫得高原，不会缺氧）。一个申根签证基本走遍全欧。裂缝嘛，等于物价高，额外是高兴最好意思的瑞士和北欧，挪威北部低价超市里一条黄瓜20RMB什么的提及来齐是泪。规律相对国内会好一些，但并莫得骨子永别，车子相同得用靠谱的锁去锁住，该随身带的东西相同得随身带着。我最佳的基友就在瑞典被偷过自行车，我遭逢一个旅行牛东谈主在挪威被偷了睡袋防潮垫冲锋衣等一整套高等装备，就剩一个空空的帐篷。

对于道路：

我我方的教会有限，但和各式旅行达东谈主调换之后，保举几条欧洲值得骑的道路吧，不分先后。

1、意大利南部沿海，西西里岛。飘逸的地中海景不雅，无论是东谈主文照旧当然，齐是欧洲一流。存眷好客的东谈主民，较好的规律。

2、挪威西海岸直到挪威北角。专有的峡湾，额外是挪威南部的峡湾最棒，而北部参加北极地区之后又有不相同的极地景不雅。沿途齐是数不清的山数不清的坡。PS：骑车去北极地区只保举6、7月。

3、横穿瑞士。阿尔卑斯山脉有着难以不屈的魅力，让你进山以后就不念念出来。

4、东欧诸国。捷克、奥地利、斯洛伐克、罗马尼亚、保加利亚、希腊。童话般的世界，如同鱼米之乡一般。东谈主民存眷好客，规律考究（简直莫得外侨）。

5、葡萄牙西班牙西海岸。浩荡的大泰西，无数的好意思食，不光是骑车，照旧享福。

至于腊肠国（德国）和葡萄酒国（法国），真话实说，相当乏善可陈，现象单一莫得特质，并不是太保举。除非是环法粉丝不错去走走环法的路。

开端：77bike / 作家：coolsear户外 内射